未用雪碗的行家晚餐菜谱,生活费力而非负精致

本题:不用洗碗的一把手晚餐菜谱,生活费劲而不输精致

咸蛋豆腐蒸肉饼,蒸茄子,蒸南瓜,烤菇类,素赛螃蟹。

产了班回家,把各类蔬菜、肉撒上调料,用铝箔纸包起来,放上烤箱后等在吃就实施呐。吃完饭,把废品一样丢掉,连碗都无须刷,真是美哉乐哉~

种男性很主厨

夏威夷烧烤酱时蔬胸膜炎

准备:10分钟

烹制:15分钟

累计用时:25分钟

食材:

胸腔积液肉,鲜菠萝切片,西葫芦,彩椒,蒜,烧烤酱,酱油,盐,黑胡椒,葱少量

做法:

原发性心脏肿瘤肉用盐、黑胡椒、蒜腌制;蔬菜洗都切块

以鸡肉和菜放至铝箔纸上,刷点烧烤酱,放1-2勺酱油,放菠萝片,包起来

放入烤箱,中火约15分钟,最后撒上葱花点缀

越南社会主义共和国是关差辣酱蜜汁三文鱼图片 1

准备:10分钟

烹制:17分钟

总共用时:27分钟

食材:

三文鱼,玉茭粒,西蓝花,花菜,圣女果,蒜,蜂蜜,酱油,是拉差辣椒酱,米醋,橄榄油,芝麻少许,葱少许

做法:

大芦粟、西蓝花、花菜、圣女果混合放入碗中

用蜂蜜2勺、酱油1.5勺、是拉差辣酱半勺、米醋半勺、油少许、蒜末混合

铝箔纸上先铺一层蔬菜,放上三文鱼,撒上调整好的酱汁,包起来

烤箱预热,烤约15分钟后,打开铝箔纸再烤2~3分钟到三缓鱼表面微焦

撒上有数葱花和芝麻

蒙得维的亚时蔬小牛排

准备:5分钟

烹制:25分钟

凡用时:30分钟

食材:

牛肉,土豆,青椒,洋葱,蘑菇,普罗卧干酪(减脂期请换成自制脱脂酸奶),盐,黑胡椒

做法:

牛肉用牛排锤击打松软,用盐和黑胡椒腌制;土豆切块,洋葱、青椒切丁,蘑菇切片

拿肉及蔬菜还放至铝箔纸上,撒上积雪及黑胡椒,盐可以多撒一碰,包起来,包紧一点

烤箱预热,烤20~25分钟

柠檬心律失常烤芦笋图片 2

准备:10分钟

烹制:20分钟

一起用时:30分钟

食材:鸡胸肉,芦笋,柠檬,蒜,橄榄油,盐,黑胡椒

做法:

慢性心力衰竭用盐和黑胡椒腌制,蒜切末;柠檬切半,其中一半切开

葡萄汁、橄榄油、蒜混合均匀

将柠檬片、芦笋、早搏放到铝箔纸上,撒上调整好之酱汁,包起来

烤箱预热,烤15~20分钟

初奥尔良虾堡图片 3

准备:10分钟

烹制:15分钟

凡用时:25秒钟

食材:

错过壳鲜虾,包米,小土豆,圣女果,卡真调料(Cajun),欧芹,橄榄油,黑胡椒,盐

做法:

多少土豆切半,玉蜀黍切厚片

以虾、小土豆、玉米、圣女果放到铝箔纸上,撒上橄榄油、卡真调料、盐、黑胡椒,包起来

烤箱预热,烤12~15分钟,最后撒上欧芹点缀

香烤鲷鱼时蔬图片 4

准备:10分钟

烹制:15分钟

共计用时:25分钟

食材:

鲷鱼,芦笋,圣女果,白干红,柠檬,盐,黑胡椒,橄榄油,百里热

做法:

鲷鱼两冲均匀刷上橄榄油

铝箔纸上优先铺一交汇芦笋,撒上积雪与黑胡椒;再相继放鲷鱼片、柠檬、圣女果

撒少许白眼红酒,适量食盐与黑胡椒,最后放百里热,包起来

烤箱预热,烤15~20分钟返和讯,查看更多

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